

另一款在抗膽固醇食譜中的小食,蛋糕中含大量原片燕麥片,非常有口感,不過,如果燕麥過夜後能保持脆口的話就更perfect.
食譜: (12個5cm muffin)
原片燕麥片 120g
白麵粉 40g
全麥麵粉 60g
梳打粉 2/3 tsp
鹽 1/2 tsp
含植物固醇的軟身植物牛油 3 tbsp (或用普通軟身植物牛油代替)
黑糖 120g (偏甜,可以減至100g)
蛋 1隻
低脂純乳酪 80ml
雲呢拿香油 1/2 tsp
提子乾 40g
合桃醉 30g (我今次沒有加)
做法:
1. 預熱焗爐190度,在muffin 模內放底紙
2. 將燕麥片、白麵粉、全麥麵粉、梳打粉及鹽放大碗中拌勻,備用。
3. 將軟身植物牛油和黑糖放另一大碗,用木匙拌至幼滑,分次拌入蛋、低脂純乳酪及雲呢拿油。
4. 把(3)加進(2)中,最後加入2/3的提子乾和合桃碎。
5. 把麵糊放進模中,8分滿,在麵糊上灑下餘下的提子乾和合桃碎作裝飾,入爐焗16分鐘至蛋糕面呈微金黃色。
6. 出爐後讓蛋糕待在模中2分鐘,取出放涼。
4 則留言:
白色果d 乜野黎架? 就係原片燕麥片? 如果唔整cake, 煮要煮好耐先熟?
係呀,白色果d就係原片燕麥片,如果用水煮都要大約10分鐘至okay, 然後焗佢一陣就林晒.....早前營養師教我用麥片+米煲粥比細少食,我遲d都會試
用軟身植物牛油咪有反式脂肪?用人造牛油仲衰過真牛油喎!
食譜係用含植物固醇的軟身牛油架,不過我屋企無,又無去citysuper買,就用住普通植物牛油先......因為呢個cupmuffin都好食,我遲d會買番磚岩牛油or用普通牛油整
發佈留言